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分類:美容美發 題目:美白飲食誤區:飲食不對怎樣美白都沒用 日期:2016-03-24
區域:all 關鍵詞:飲食,美白,肌膚 發者:MikePark

美白飲食誤區:飲食不對怎樣美白都沒用

美白肌膚是每位女孩的夢想,也是我們美容護膚時最熱門的話題。但是美白,除了要注意平時美容品的護養外,飲食也是很重要,當你飲食不對時,擦再多的護膚品也是沒有用的。下面我們就來看看錯誤的美白飲食誤區,看膩都做到哪些了呢?

美白飲食誤區:飲食不對怎樣美白都沒用

飲食不對,怎么美白都沒用。來看看錯誤的美白飲食誤區:

1、富含酪胺酸的食物

因為酪氨酸是黑色素的基礎物質,黑色素是由酪氨酸經過酪氨酸酶的作用轉化而來的,如果酪氨酸攝入減少了,那么合成黑色素的基礎物質也就減少了,黑色素減少了,皮膚自然也就變白了。所以應該少食富含酪氨酸的食物,如馬鈴薯、甘薯等。

2、食物不均衡

健康的人體體液呈弱堿性的,平時酸性食物與堿性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成

多吃新鮮水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態,防止和淡化色斑的要則。

美白飲食誤區:飲食不對怎樣美白都沒用

3、感光蔬菜

芹菜、香菜、茴香、白蘿卜等都是容易吸收陽光中的紫外線,導致色素沉著加速,產生色斑是肌膚變黑,因此出門前不應該食用這些蔬菜,而是應該多食一些富含維生素C的蔬菜和水果,如獼猴桃、番茄、草莓、桔子、花菜等。

4、油炸食物

油炸食物吃了不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的老化,所以應盡量少食,平時不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、菠菜、胡羅卜、全麥面包、花生、芝麻、糙米等。

美白飲食誤區:飲食不對怎樣美白都沒用

5、添加劑

雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑,會加重內臟的負擔不利于排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。那么如何美白?來看看中醫的美白吧!

美白飲食誤區:飲食不對怎樣美白都沒用

白芨敷臉

白芨是美白祛斑的好東西,《本草綱目》記載:“洗面黑、祛斑。”它主要是潤膚白面、去滅瘢,而且能醫手足皸裂等,是古代美容的常用藥。將白芨磨成粉,在睡前用水調勻,涂搽面部,就能起到美白祛斑的功效。

三白面膜

在中醫美容中,除了白芨外,三白面膜也是很好的美白祛斑方法!將白芍粉,白術粉,白茯苓粉各小許,用食醋小許,清水適量浸2030分鐘,然后涂上臉面,待水份吸收后洗去就可以啦!

胡蘿卜汁

每日晚上洗完臉后,取10-30毫升新鮮的胡蘿卜汁,涂抹在臉上,待干后洗凈,另外,每天喝一杯胡蘿卜汁,對美白肌膚淡化色斑也很有幫助。

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